希望事業成功起步，千萬別展露「事業線」！求職市場競爭激烈，人人都想面試時展示最出色一面，但女士穿低胸衣露乳溝，展示令人側目的事業線，反而會惹準僱主反感；而皺巴巴恤衫和趣怪領帶，則是男士面試衣着大忌。

英國 2,000名僱主接受調查，多達三分一人坦言，面試 90秒心中已有定論，尤其是若兩名求職者在各方面條件都叮噹馬頭，衣著是決勝關鍵。而最叫老闆們「眼寃」的女性求職者，正是袒胸展示「事業線」、以及白衣下透出黑色胸圍的辣妹。

至於男性求職者，切忌穿着皺巴巴或熨壞了的襯衫、高腰褲或趣致領帶。想博得良好印象，女性最好穿着剪裁合身、熨過的中性顏色衣服。男士切記刮鬍子，穿西裝最穩妥： 81%僱主相信，穿西裝反映做事有條理。

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會考將放榜，讀書「零分」並不是人生絕路。年輕人或許可考慮投身健體界，成為私人健身教練。業界人士指出，近年市場對健身教練需求殷切，不論是健身中心或私人會所均聘請人手，薪酬可高達4、5萬元。

近年本港捲起一陣「gym 風」，健身中心猶如雨後春筍，不少豪宅更設「一對一」健身教練指導服務，帶動市場對健身教練需求。香港健美健身總會（HKFBF）主席盧文光稱，縱然近期有健身中心突然結業，但整體市場對私人健身教練需求猶在，加上健身教練毋須太高學歷要求，結果吸引不少人投身。

盧文光推算，本港現時約有1,200至1,500名私人健身教練，以在健身中心工作為多，薪酬不俗，較受歡迎的健身教練，連同佣金平均月入可達4、5萬元。

名人教練 時薪千餘元

不單在健身中心，住宅會所亦招聘私人健身教練。有資深物業管理人士稱，大型屋苑多以兼職形式聘請健身教練，作為旗下健身室指導員，反而星級豪宅會提供「一對一」指導及提供營養意見，「例如朱玲玲這類名人的教練，獲不少住戶欽點，這些星級教練時薪可達1,000多元。」

她透露，部分大型高級屋苑更會聘用健身教練為會所主任，薪酬介乎1萬至1.8萬元，擁有康樂或酒店管理學歷的更為吃香。

練得一身好肌肉，不等於是持牌的健身教練。教育學院健康及體育學系一級專任導師王培林稱，本港未有法例監管私人健身教練須持牌，故坊間教練質素良莠不齊：「有些自稱是教練，但可能連一張證書也沒有。」

入學門檻 只需中五

坊間開辦不少相關證書課程，如非牟利機構中國香港體適能總會，入學門檻為中五學歷，適合年輕人報讀。教院亦剛開辦國際認可的「私人健身教練證書」課程，吸引運動教練、運動員報讀，冀成職業運動員退役後的出路（另下文）。

除成為健身教練，不少退役運動員透過「香港運動員就業及教育計劃」重投勞工市場，如前世界武術賽金牌得主鄭家豪，現為合和實業計劃發展主任；亞運獎牌得主退役賽艇運動員翁嘉茵，則成為寵物美容師。早前港協暨奧委會與跨國人力顧問公司Adecco簽署合作協議，加強運動員退役後的支援。

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健身教練證書 助運動員尋發展

香港教育學院7月開辦國際認可的「私人健身教練證書」（NSCA-CPT）課程，並設有實習機會，適合專業及業餘運動員、健身教練、物理治療師、運動教練及體育教師等人士報讀。

該課程為NSCA-CPT試前工作坊，合共28小時，內容包括阻力訓練、營養及體重管理等，學費為2,960元，名額40個；課程亦會安排學員到運動協會實習，提供體能訓練服務，時薪150元。

教院健康與體育學系一級專任導師王培林稱，市場對運動員教練需求甚大，故學院於下半年開辦肌力與體能專家證書（CSCS）課程。他稱，運動員教練月薪介乎2萬至5萬元，冀證書可助運動員退役後尋找另一出路。

教院將於8月8日舉行首個NSCA-CPT考試，詳情瀏覽網頁：www.ied.edu.hk/hpe/view.php？secid=266

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《35歲前要做的33件事》一書，寫出人生最好要在35歲前最少進入大公司一次、考幾個專業資格，並且是為事業而不是為工作奔波。很多上班族或會想：「我升職會不會落後於別人？」關於升遷或辦公室競爭的問題，有人力資源顧問認為有6大注意重點。

1. 35歲是關鍵時刻

隨着嬰兒潮出生的管理層將近退休、網絡世界的興起，以及全球一體化，管理層需奔波全球各地，造就年輕人「上位」機會，近年人才年輕化是企業潮流。以大學生來說，到了35歲已累積超過10年工作經驗，碩士畢業也有7、8年資歷，如果還未爬到一定位置，到了40歲後更不太可能成為企業挑選的人才。

2. 升職有時間表

職銜是甚麼並不重要，即使帶團隊只有3人，也代表機構信賴該僱員的管理能力。有些行業的人事部，在翻閱一個人的履歷表時，如果對方在35歲左右還沒有任何管理經驗，似乎他的成就可能有限。

3. 37至45歲是跳槽黃金期

大學生晉升至助理經理或經理職級，平均年齡約為30歲至35歲，總監一般為40歲以上。如果管理資歷持續累積，37至45歲往往是被挖角的黃金期。

4. 具良好溝通及表達能力

企業挑選管理層除考慮專業資格和經驗外，還要視乎談吐、表達能力，因高管人士必須是個溝通高手。此外，團隊合作亦是升職關鍵，倘若專業，但很難與人合作，機構可能還會加薪，但絕不會進行升遷。

5. 管理上司贏信任

要管理好上司，才能夠讓他願意授權和贏得信任，升職自然較順利。此外，外派到海外分公司的負責人更需要得到信任及授權，才能盡展所長。好好管理僱主或上司，也是行政人員及專業人員需具備條件。

6. 升遷不一定論功行賞

絕大多數升遷是根據僱員的工作表現，但有時亦有例外。如政治性考慮，例如某僱員不聽話或過分自我膨脹，僱主可能會刻意晉升另一人，互相制衝，或有僱員遞上辭職信，機構為挽留而作升遷。

另外也有「明升暗降」的時候，表面上是升職，但實際上僱員調往的部門權限，已離開核心事務。

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上班族固然想升職發財，但要找份好工，首要通過面試這難關。有人事顧問提醒，應徵者要記緊七大面試法寶，以免見工犯錯誤，錯失獲聘良機。

人力資源顧問公司Robert Half香港區總裁Andrew Morris為求職者提供面試貼士，讓僱主留下深刻印象。

1. 準時面試，或提早到場

準時是任何工作的基本要求，假如求職者面試遲到，僱主會質疑應徵者日後能否準時上班，故準時面試是打動僱主的最簡單方法。

2. 以禮對待接待員或助手

部分求職者會以傲慢的態度，對待公司接待員或面試官的助手，以為對他們無禮，也不會對入職存有影響。但根據美國Robert Half最新調查顯示，有六成行政人員在評估求職者表現時，都會認真考慮身邊助手所提供的意見。所以求職者請謹記，在求職過程中，應對所有人表現出尊重有禮的態度。

3. 留意周遭環境

在等候面試期間，請勿高聲談話或接電話，以免影響辦公室的環境；求職者應安靜地坐着，或細閱接待處提供的讀物。

4. 做好充分準備

必須花時間去研究未來僱主及應徵職位的相關資料，並在面試時詳細解釋自己的技巧如何配合職位要求，盡量展示對公司及應徵職位的興趣。

5. 表現自信

但不要顯得驕傲自大，及過分吹噓自己的才能，如說一些令人反感的說話，如「在舊僱主心目中，我是最出色的員工」等，展現自信是要表現自己能融入工作團隊。

6. 適當地提問

應徵者在面試完結前，應該向面試官提出適當問題，但不應單單針對薪酬、假期與福利，例如可提問：「我的實際職務是甚麼？」、「這個職位的首要任務是甚麼？」、「職位的日常工作會是怎樣？」均是一些具針對性的提問。

7. 面試後與面試官保持聯絡

求職者可在面試後主動聯絡面試官，表達謝意和對該職位的興趣，主動的態度可爭取更多印象分。

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公關要搞好公共關係是天經地義之事，這很多時要靠把咀，講得好就可以搞好關係，講不好不單破壞關係，最重要的是令人覺得不夠專業。「不能」、「唔得」這些負面語不要多說，自不在話下。

有一些情況是本來人家在聽你侃侃而談之際，你卻突然來個180度轉向，說了聲「不過」，或是「但是」，好像推翻自己先前所說。要改善其實亦很容易，只要將這些字眼刪去，繼續將話說完，你會發覺當中其實毋須連接詞，已可把話說得更具說服力。

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